Il “bagno di bosco”, o shinrin-yoku in giapponese, è una pratica che consiste nell’immersione nei boschi per beneficiare degli effetti positivi della natura sul benessere fisico e mentale. Questo concetto, sviluppato in Giappone negli anni ’80, si basa sull’idea che trascorrere del tempo in ambienti naturali possa ridurre lo stress, migliorare l’umore e aumentare la concentrazione. Durante un bagno di bosco, si cammina lentamente e si presta attenzione ai suoni, agli odori e alle sensazioni dell’ambiente circostante, favorendo così un profondo rilassamento e una connessione con la natura. Questa pratica è stata supportata da numerose ricerche scientifiche che hanno dimostrato i suoi benefici per la salute, tra cui la riduzione dei livelli di cortisolo, l’abbassamento della pressione sanguigna e il potenziamento del sistema immunitario. aperto a tutti adulti e bambini
